Кон крајот на 2024 година, Мили Бул донела одлука целосно да се откаже од алкохолот. Се соочувала со здравствени проблеми што пиењето само ги влошувало, па решила да направи пауза. Неколку недели подоцна, и полесна за околу три килограми, ѝ бил дијагностициран улцерозен колитис – хронична воспалителна болест на цревата која предизвикува воспаленија и чиреви на дебелото црево и ректумот.

Меѓу нејзините симптоми биле исцрпувачки грчеви во стомакот, замор, губење на тежина и крвава дијареја, но открила дека симптомите се влошуваат кога консумира алкохол, особено грчевите. Гледајќи наназад, сфатила дека алкохолот бил еден од можните предизвикувачи за влошување на нејзината состојба, па одлучила повторно да не пие додека не биде сигурна дека нејзиното тело може да се справи со тоа.

„Поминаа нешто помалку од шеснаесет месеци од мојата последна чаша алкохол и искрено можам да кажам дека најчесто воопшто не ми недостига“, напишала Бул. „Имаше неколку моменти кога посакав чаша пенливо вино, на пример за Божиќ, или чаша црвено вино додека седам пред огнот во пријатна колиба, но најчесто ни не забележувам дека не пијам.“

„Немојте да ме сфатите погрешно, не осудувам никоj што одлучува да пие алкохол. Кога се консумира одговорно, може да биде навистина пријатно искуство и да направи да се чувствувате поопуштено и подруштвено“, додала таа.

Сепак, откако го започнала својот пат на трезвеност, забележала три значајни промени на своето тело што не може да ги игнорира.

Помалку анксиозност

„Јас сум неверојатно анксиозна личност. Од оние сум што однапред ги вежбаат разговорите за да избегнат да кажат нешто погрешно“, започнала таа. Со години се борела со анксиозност, но никогаш не сфатила дека постои врска меѓу нејзините навики на пиење и чувството на вознемиреност.

По вечерни излегувања со пријатели или роднини, откако би испила неколку пијалаци, Мили се будела обземена од анксиозност, грижејќи се дека се посрамотила. Сега, кога се откажала од алкохол, повеќето утра се буди без тој анксиозен „мамурлак“. Иако алкохолот на почетокот ја правел помирна по неколку пијалаци, ефектите со текот на времето исчезнувале, оставајќи ја поанксиозна отколку порано.

Според организацијата „Drinkaware“, алкохолот и анксиозноста често се поттикнуваат меѓусебно во она што го нарекуваат „маѓепсан круг“. Алкохолот делува како депресив, забавувајќи ги процесите во мозокот и централниот нервен систем, што на почетокот може да ве направи поопуштени и помалку инхибирани. Но, како што тие ефекти слабеат, анксиозноста често се враќа, понекогаш дури и поинтензивно, што ги наведува некои луѓе повторно да пијат за да ги контролираат тие чувства.

Како што пишува во нејзината исповед за „Daily Star“, со текот на времето, ако редовно пиете, централниот нервен систем се навикнува на супресивниот ефект на алкохолот, што значи дека мозокот е погоден ако нивото на алкохол нагло падне. Можете веднаш да преминете во режим „бори се или бегај“, што е истата реакција како кај анксиозно нарушување.

Подобра и поздрава кожа

„Мојата кожа значително се подобри откако престанав да пијам алкохол“, напишала Бул. „Иако сè уште имам по некоја мозолка и страдам од суви делови, особено во постудените месеци, мојот целокупен тен изгледа поздрав и посјаен.“

„Одржувам строга рутина за нега на кожата која вклучува хијалуронска киселина, PDRN, ниацинамид, серуми за очи, креми за очи и хидратантни креми, но повеќе не се борам со безживотна кожа или отеченост на лицето“, додала таа.

„Drinkaware“ објаснува дека алкохолот делува како диуретик, предизвикувајќи кожата да губи есенцијални течности и хранливи материи. Тоа може да направи кожата да изгледа збрчкана, без сјај и сива, или отечена и подуена. Дехидрираната кожа исто така може да ја зголеми чувствителноста на егзема.

Докторката Анаталија Мур објаснила дека алкохолот го поттикнува телото побрзо да исфрла вода, што ги објаснува честите одења во тоалет за време на пиење. Тоа ве остава дехидрирани следниот ден, што значително влијае на изгледот на кожата.

„Дехидрираната кожа изгледа безживотно со поизразени линии и брчки, тенот изгледа жолтеникав и без сјај, а подочниците можат да изгледаат поизразено. Како реакција на таа сувост, кожата произведува повеќе масло, што делумно придонесува за појава на акни кај оние кои се склони кон нив“, навела таа на својата веб-страница.

Поквалитетен сон

„Добро да се наспијам беше вистинска борба додека пиев“, пишува Бул. „Алкохолот ми даваше лажен впечаток кога станува збор за одмор – заспивав речиси веднаш, но се будев чувствувајќи се апсолутно ужасно.“

Тоа е затоа што алкохолот ја нарушува REM фазата на сонот, клучна фаза поврзана со консолидирање на меморијата и обработка на емоциите, оставајќи ве исцрпени и неспособни за правилна концентрација следниот ден, објаснува „Sleep Foundation“. Денес, таа нема проблеми со спиењето, главно благодарение на откажувањето од алкохол. Со оглед на тоа што нејзината здравствена состојба може да ја остави целосно исцрпена, елиминацијата на алкохолот ѝ овозможила да се фокусира на навистина обновувачки сон секоја ноќ.

Она што никој не ви го кажува

„Постои еден елемент на апстиненцијата од алкохол на кој никој не ве предупредува: станува невообичаено привлечна. Животот без алкохол се покажа поисплатлив отколку што очекував“, напишала таа. „Иако моите здравствени проблеми и благосостојбата се значаен поттик да останам трезна, неодамна открив уште посилна мотивација: сопственото чувство на постигнување. Искрено сум задоволна од себе што престанав да пијам, а продолжениот период без алкохол дополнително ја зајакнува мојата решителност.“

Бул е посветена на одржување на трезвеноста онолку долго колку што ѝ одговара, иако со секоја нова достигната цел сфаќа дека речиси воопшто нема желба некогаш повторно да допре алкохол.