Ваша задача е да го изберете часовникот кој најмногу ви се допаѓа и тој ќе ви покаже како да се справите со стресот, модерниот непријател број 1.

Часовник 1

Имате ретка дарба и способност интуитивно да ги предвидите потенцијалните извори на стрес. Тоа е можност однапред да се подготвите за тешкотиите, да избегнете неочекувани шокови и да ги минимизирате негативните последици. Сепак, овој подарок е далеку од лек за анксиозност. Предвидувањето на проблемите, дури и со последователно планирање, не ја елиминира самата анксиозност. Најверојатно ќе го почувствувате тоа дури и знаејќи што ве чека. Планирањето е клучот за управување со анксиозноста, но претераното планирање може да доведе до парализа и да ја влоши ситуацијата. Важно е да се најде рамнотежа. Понекогаш е подобро да се фокусирате на она што можете да го контролирате во сегашноста, наместо на она што може да се случи во иднина.

Часовник 2

Вие не сте од оние луѓе кои лесно се справуваат со стресот. Во повеќето ситуации, можете да останете смирени и да ги контролирате своите емоции. Оваа вештина секако ви помага да се справите со различни предизвици во животот. Еден од главните фактори кои придонесуваат за вашиот душевен мир е поддршката од саканите, семејството и пријателите играат важна улога во вашиот живот. Совет е да бидете внимателни и да не брзате да ги потценувате можните ризици. Ова значи дека внимателно ги анализирате ситуациите пред да донесете одлука и претпочитате да се подготвите однапред за можните тешкотии. Овој пристап не само што ви помага да избегнете непотребен стрес, туку исто така промовира побалансиран и свесен начин на живот. Обидете се да се опкружите со позитивни луѓе и настани, правете го она што ви носи радост, а можете да пробате некоја интересна техника за релаксација.

Часовник 3

Вашето ниво на стрес може да се опише како просечно, што покажува дека имате одредени вештини за управување со емоциите и проблемите. Знаете како да се справите со тешкотиите така што ќе ги разделите на помали и разбирливи чекори, што во голема мера го поедноставува процесот на решавање. Овој пристап ви овозможува да не бидете преоптоварени и да не ја изгубите довербата во вашите способности. Сепак, некои задачи можат да направат да се чувствувате вознемирени. Знаете како брзо да најдете начини да се опуштите и да ја вратите вашата внатрешна рамнотежа. Можете да вежбате, медитирате или едноставно да прошетате на свеж воздух, тоа ви помага да го одвлечете умот од негативните мисли и да се фокусирате на сегашниот момент. На добар пат сте да станете поотпорни на стресни ситуации и да ја подобрите целокупната емоционална состојба.

Часовник 4

Мора да имате неверојатна способност да останете смирени дури и во најтешките ситуации. Вашиот оптимизам и самодоверба ве прават вистински магнет за другите. Вие не само што прифаќате предизвици, туку ги гледате и како можности за личен раст и развој. За вас испитите не се пречки, туку чекори на патот кон успехот. Кога ќе наидете на потешкотии, не губете ја главата, туку фокусирајте се на изнаоѓање решение. Сфаќате дека неуспехот не е крај, туку само дел од патувањето. На секој неуспех гледате како на лекција која ви помага да станете посилни и помудри. Знаете како да извлечете корисни заклучоци од вашите грешки, што ви овозможува да ги избегнете во иднина.

Вашиот позитивен став ги инспирира луѓето околу вас.

Часовник 5

Вашето ниво на стрес е огромно. Секој настан, без разлика на неговата природа, без разлика дали се работи за долгоочекуван одмор или успешно завршување на некој проект, ви предизвикува бура од негативни мисли и силна вознемиреност. Се чини дека оваа состојба стана ваш постојан придружник, подарувајќи дури и позитивни моменти во мрачни тонови. Веројатно се заснова на силен перфекционизам и страв да не ги исполниме очекувањата на другите, но што е најважно, нашите. Потопени сте во мисли дека задачата пред вас е несовладлива, дека едноставно не можете да се справите со неа, а оваа мисла ја зголемува вашата анксиозност, создавајќи маѓепсан круг на негативно размислување.

Стресното нарушување може да се манифестира на многу начини, несоница, нарушувања во исхраната, главоболки, постојан замор и раздразливост. Низ главата постојано ви се вртат негативни автоматски мисли, што го отежнува проценувањето на ситуацијата и информирањето одлуки. Важно е да разберете дека оваа состојба не е ваша вина и дека можете да се справите со неа. Клучот е да почнете да обрнувате повеќе внимание на вашата благосостојба и да побарате помош од специјалист, психолог или психотерапевт.

Часовник 6

Имате единствена способност да останете смирени дури и во најстресните ситуации. Овој квалитет не само што ве прави отпорни на стрес, туку ви помага и да управувате со вашите емоции, што пак ви помага да избегнете да се вклучите во негативни околности. Вашата приспособливост на различни животни предизвици треба да ви се восхитуваат луѓето околу вас. Знаете како да најдете излез од тешките ситуации, што ве прави вреден член на секој тим. Еден од вашите најголеми подароци е способноста да ги одделите деловните проблеми од вашиот личен живот и активно да користите различни методи за управување со стресот. На пример, спортувањето, медитацијата или хобито се одличен начин да се ослободите од стресот и да ја вратите силата, пишува „Сенса“.