Кога станува збор за лекување на стресот, депресијата и анксиозноста, можеби не верувате дека она што го јадете има некаква врска со тоа.
Сепак, новите истражувања сугерираат дека клучот за подоброто ментално здравје може да лежи во вашите црева и вашата омилена храна.
Истражувачите од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Вирџинија открија дека Lactobacillus (лактобацилус), бактерија која се наоѓа во јогуртот, како и во ферментираната храна, може да му помогне на телото да управува со стресот и може да помогне во спречување на депресија и анксиозност.
Предводен од истражувачот на „UVA“, Албан Готје, тимот вели дека наодите го отвораат патот за лекување на состојби на менталното здравје. Студијата е објавена во списанието „Brain, Behavior and Immunity“ и била спроведена со помош на глувци.
Нашите тела се населени со илјадници микроорганизми кои заеднички се нарекуваат микробиота, и тие се клучни за нашето здравје и благосостојба, а нашите црева не се разликуваат.
Тимот на „UVA“ вели дека „нарушувањата“ на микробиотата – без разлика дали поради болест, лоша исхрана или други причини – придонесуваат за многу болести, па дури и помагаат во ширењето на ракот.
Ова значи дека научниците сега сè повеќе гледаат на цревата како средство за борба против болестите и подобрување на здравјето. Исто така, постои интерес за тоа како микроорганизмите во цревата можат да влијаат на менталното здравје.
Д-р Готје и неговиот тим се обиделе да ја одвојат бактеријатa Lactobacillus од другите микроорганизми во цревата за да ја одредат нејзината улога - со претходни истражувања кои сугерираат дека бактериите можат да ја променат депресијата кај лабораториските глувци.
„Ние бевме свесни од нашите претходни истражувања дека Lactobacillus е корисна за подобрување на нарушувањата на расположението и дека се губи по психолошки стрес, но основните причини останаа нејасни, првенствено поради техничките предизвици поврзани со проучувањето на микробиомот“, вели тој.
Тимот користел збир од бактерии, познат како „Altered Schaedler Flora“, која вклучува два соја на Lactobacillus и шест други бактериски соеви. Тие користеле глувци кои имале или немале Lactobacillus во цревата.
Спроведувајќи тестови за однесување и изложувајќи ги на низа стресни фактори - како мокра постелнина или наведнат кафез – откриле дека глувците кои ја немаат бактеријата покажуваат повеќе знаци на анксиозност и депресија.
Научниците успеале да утврдат дека лактобацилите можат да го одржат нивото на имунолошкиот медијатор, наречен интерферон гама, кој го регулира одговорот на телото на стрес и помага да се спречи депресијата.
„Нашето откритие објаснува како Lactobacillus кој живее во цревата влијае на нарушувањата на расположението со приспособување на имунолошкиот систем. Нашето истражување може да го отвори патот кон откривање на прекупотребните терапии за анксиозност и депресија“, вели Готје.
Иако наодите не покажуваат нужно дека консумирањето јогурт може да им помогне на луѓето да се справат со анксиозноста или да ја надминат депресијата, тие сугерираат дека бактериите кои се наоѓаат во оваа основна намирница може да се користат како алатка за управување со менталното здравје во иднина.
