Губењето на косата честопати е резултат на штетни навики кои влијаат врз нејзиното здравје. Освен генетиката, начинот на живот и рутината за одржување на косата имаат значајна улога во нејзиниот изглед и квалитет.

Губењето на косата е природен процес, но ако забележите дека тоа се случува во зголемена мера, може да стане проблем. Според Американската академија за дерматологија, просечно една личност губи 50-100 влакна дневно. Ако тоа надмине оваа граница, може да доведе до проретчување на косата и намалување на нејзиниот волумен.

Вообичаени навики кои предизвикуваат губење на косата:

1. Нездрава исхрана

Начинот на исхрана има директно влијание врз здравјето на косата. Ригорозните диети и неконтролираните промени во тежината доведуваат до недостаток на есенцијални нутриенти, што може да резултира со опаѓање на косата.

2. Прецврсто врзување на косата

Континуираното влечење на косата во тесни фризури создава напнатост што може да доведе до трајно оштетување на фоликулите, познато како влечна алопеција.

3. Прекумерна употреба на топлински алатки

Честото користење на пегли за коса, витлери и фенови предизвикува оштетување и кршење на влакната. За да се намали штетата, потребно е да се користат заштитни производи и да се ограничи употребата на овие алатки.

4. Стрес

Кортизолот, хормонот на стрес, може да предизвика хормонална нерамнотежа, да го наруши природниот циклус на раст на косата и да предизвика воспаление на скалпот.

5. Често и неправилно миење на косата

Честото миење ја отстранува природната заштита на косата, а користењето на топла вода ја суши и ја прави подложна на оштетувања. Експертите препорачуваат користење на млака или ладна вода и шампон само на коренот.

6. Неправилно чешлање на косата

Чешлањето на влажна коса без претходно отплеткување може да предизвика кршење. За влажна коса се препорачува чешел со широки заби, додека за сува коса – четки со меки влакна.

7. Нередовно потстрижување

Оштетените врвови ја забавуваат природната регенерација на косата. Редовното кратење (на секои 6-8 недели) помага во одржување на нејзината здравствена состојба.

8. Користење на производи со алкохол

Алкохолот во стилизирачките производи ја суши косата, предизвикувајќи нејзино слабеење и кршење. Препорачливо е да се користат природни и хидратантни алтернативи.

9. Пушење

Никотинот и токсините од цигарите го намалуваат снабдувањето со кислород во фоликулите на косата, што го забавува нејзиниот раст и доведува до проретчување.

10. Често фарбање и хемиски третмани

Хемиските бои, белењето и агресивните третмани ја ослабуваат структурата на косата, правејќи ја склона кон кршење и опаѓање.

За да ја зачувате густината и здравјето на косата, потребно е да усвоите правилни навики, балансирана исхрана и соодветна нега.