Сепак, редовното планирање на романтични работи може да им помогне на паровите да ја одржат својата романса жива, без разлика колку долго се заедно.

„Да се влезе во врска е како да започнеш долгорочна инвестиција за пензионирање. Со текот на времето, градиш квалитетен и силен брак. Малите, редовни „плаќања“ прават голема разлика со текот на годините. Ако не направиш толку мали "уплати", една голема нема да значи многу. Освен тоа, ако премногу се „повлекувате“ од врската, може да завршите во „минус“, што може да доведе до раскинување“, објаснува терапевтот и советник Лиен Авила за "YourTango".

Затоа, важно е искрено да се инвестира во врската и да се покаже вистински интерес за партнерот. Таа издвои пет навики на најсреќните брачни парови.

1. Знајте барем една важна работа за денот на вашиот партнер пред да се разделите наутро

„Важно е да разговарате пред да се разделите. Покажете искрен интерес за работата на вашиот партнер, пријателите и семејството. Кажете му на вашиот партнер дека го поддржувате кога знаете дека има важен состанок со својот шеф. Бидете возбудени кога вашиот партнер ќе каже дека ќе оди на ручек со долгогодишни пријатели. Сакате вашите партнери да почувствуваат дека сте на нивна страна, а отворената и јасна комуникација ќе помогне во тоа“, истакнува терапевтот.

2. Размислувајте со љубов за вашите партнери кога не сте со нив

Лесно е да се фокусираме на работите што нашите партнери не ги направиле за нас или на она што не ни се допаѓа кај нив. Дури и да не им кажеме, таквите мисли даваат тон на врската.

„Ќе изгледате како да имате негативен став. Ова ќе го стави вашиот партнер во дефанзива. Наместо тоа, запомнете колку беше прекрасен последниот бакнеж. Помислете на моментот кога ви помагале низ дома без да морате да прашате. Списокот е бескраен, додајте ги вашите моменти“, советува Авила.

3. Бидете благодарни на вашите партнери

Терапевтот советува: „Кажете им на вашите партнери колку ги цените. Кажете им колку ви значи нивната насмевка и дека едвај чекате да ги видите по напорниот ден на работа. Не заборавајте да им кажете колку за вас значеше дека ве слушале додека зборувавте за нешто многу важно“.

4. Планирајте неделен состанок

„Вие и вашите партнери треба да имате време само за вас, без никакви одвлекувања. Ова значи исклучување на сите електронски уреди. Истражувањата покажуваат дека неделните состаноци се исклучително важни за одржување на здрава врска бидејќи поттикнуваат подобра комуникација, го зголемуваат задоволството, ја зајакнуваат посветеноста и подигнете го севкупниот квалитет на врската“, истакнува Авила.

5. Бакнувајте се

„Ова е многу едноставно, но лесно се занемарува во долгите врски. Бакнувајте се најмалку шест и пол секунди, два пати на ден. Не е многу време, но истражувањата покажуваат дека честотата на бакнување е поврзана со задоволството во врската. Кога се бакнувате шест и пол секунди, нештата почнуваат да се менуваат во мозокот како што правевте на почетокот на врската“, заклучува терапевтот.