На еден медицински состанок, д-р Михаил С., кој ја надмина стогодишнината, сподели едно необично, но важно набљудување:

„Во мојата пракса, сум видел доволно случаи на рак за неколку животи. Ако ме прашате што исфрлам од мојата исхрана заради здравјето, ќе набројам само две работи“.

Но, пред да премине на листата, тој ја нагласил главната поента:

„По 40-годишна возраст, срцето и крвните садови бараат посебно внимание - тие се првите што претрпуваат удар од стресот и промените поврзани со возраста. На пример, додадов коензим Q10 во мојата исхрана - тој го поддржува клеточниот метаболизам, кој се забавува со возраста. Но запомнете: не експериментирајте без да се консултирате со лекар!“.

Па што избегнува докторот?

Преработени месни производи: Тивки „саботери“ во вашиот фрижидер

Колбаси, хот-догови и сланина - докторот сето ова го нарекува „храна со удар“. Според експертите, СЗО го класифицирала преработеното месо како канцерогена група I уште во 2015 година, ставајќи го на исто ниво со тутунот. Но, зошто?

„Сè се врти околу технологијата“, објаснува Михаил. „Пушењето, конзервансите, нитритите... Во телото, тие се претвораат во супстанции што ги оштетуваат клетките. Тоа е како темпирана бомба.“

Неодамнешна студија на Универзитетот Харвард (2023) потврди дека дури и 30 грама преработено месо дневно (околу парче сланина) го зголемува ризикот од рак на дебелото црево за 15%. А научниците од Оксфорд пронајдоа врска помеѓу ваквите производи и развојот на тумори на желудникот и панкреасот.

„Општо земено, не сум против месото“, се насмевнал докторот. „Но, ако производот не се расипе со месеци и има текстура слична на пластика, тоа не е храна, туку хемиски експеримент.“

Важно е да се напомене дека оваа статија не дијагностицира ниту тврди дека читателот може да има какви било здравствени проблеми. Оваа статија е заснована на истражувачки наоди, медицинско мислење и е само за информативни цели!

Корисните својства на одредени производи се напишани само за информативни цели, врз основа на општо познати податоци.

Ве молиме имајте предвид дека оваа статија не ја охрабрува употребата на овие производи како метод на самолекување!

Сите прашања поврзани со здравјето и промените во исхраната треба да се дискутираат само лично со вашиот лекар.

Бел шеќер: Сладок отров за имунолошкиот систем

„Шеќерот не е непријател ако го јадете умерено“, вели Михаил. „Но, кога го јадете на лажица, тој станува гориво за воспаление. А, таму каде што има хронично воспаление, постои ризик од рак.“

Механизмот е едноставен: остри скокови во гликозата го преоптоваруваат панкреасот, предизвикувајќи тој да произведува вишок инсулин. Ова го поттикнува растот на клетките, вклучително и абнормалните. Студија објавена во списанието „Nature“ (2022) покажа дека високиот шеќер во крвта го зголемува ризикот од рак на дојка кај жените во постменопауза за 22%.

„Шеќерот, исто така, го ослабува имунолошкиот систем“, додава онкологот. „Белите крвни клетки, кои треба да се борат против оштетувањето на клетките, наместо тоа се зафатени со неутрализирање на гликозата. Тоа е како да испраќате армија да чисти обвивки од бомбони, наместо да ги брани границите.“

Со што ја заменува штетата стогодишниот доктор?

Наместо колбаси, би користел риба, јајца, леќа и грав. „Пушено месо исто така не ми е работа - печено пилешко со билки е подобро.“

Наместо шеќер, користам овошје, бобинки и малку мед. „Понекогаш уживам во паста од урми - слатка е, но не е штетна.“

Зеленчук на пареа, супи, зелен чај и додатоци на витамини Ц, Д и цинк се задолжителни. „Мора правилно да го храните вашиот имунолошки систем, особено по 50-годишна возраст.“

Предупредување

Информациите дадени во оваа статија се само за информативни цели и не се наменети како замена за професионален медицински совет, дијагноза или третман.

Авторот не е лекар и не препорачува самолекување или употреба на недокажани методи на лекување. Ве потсетувам дека консултацијата со лекар и следењето на медицински препораки засновани на докази е единственото правилно решение во борбата против разни болести.

Филозофијата за долговечност на д-р Михаило:

„Дживеав сто години не благодарение на апчиња, туку затоа што секој ден се прашувам: „Со што ќе го хранам моето тело денес?“ Здравјето не е генетска лотарија, туку збир на мали одлуки. Исклучувањето на неколку нездрави намирници не е подвиг, туку чекор кон одржување на здравјето дури и во старост.“