Еве 11 симптоми на нетолеранција на глутен кои често остануваат незабележани:

1. Надуеност

Надуеноста е еден од најчестите симптоми на нетолеранција на глутен. Луѓето кои страдаат од оваа состојба често имаат отечен или затегнат стомак после јадење храна која содржи глутен, како што се леб, тестенини или колачи. Ова се случува затоа што телото има тешкотии при варењето на глутенот, што доведува до надуеност и непријатност. Во некои случаи, надуеноста може да биде придружена со абдоминална болка, грчеви или гадење.

2. Промени во расположението и необјаснета тага, незадоволство

Доживувате необјаснета анксиозност или промени во расположението? Чувствителноста на глутен може да биде фактор кој придонесува. Покрај дигестивните проблеми, нетолеранцијата на глутен може да влијае на мозокот и нервниот систем, што доведува до зголемена анксиозност, раздразливост и емоционална нестабилност.

Иако резултатите од истражувањата се различни, неколку студии сугерираат дека диетата без глутен може да помогне во ублажување на симптомите на анксиозност кај луѓето со чувствителност на глутен. Ако почувствувате анксиозност или други негативни симптоми поврзани со глутенот, консултирајте се со вашиот лекар за да одредите дали диетата без глутен може да биде корисна за вас.

3. Вкочанетост

Вкочанетоста на екстремитетите или другите делови од телото може да изгледа како едноставен проблем со циркулацијата, но во некои случаи тоа може да биде знак за чувствителност на глутен. Кај луѓето со нетолеранција на глутен, имунолошкиот систем може погрешно да го нападне здравото ткиво, што доведува до воспаление кое влијае на нервниот систем.

Ова може да предизвика необични сензации како што се вкочанетост, пецкање или дури слабост, особено во рацете, стапалата или нозете. Овие симптоми често може да се помешаат со други состојби, но ако се појавуваат по конзумирање на глутен, можеби вреди да се размисли за чувствителност на глутен.

4. Проблеми со синусите

Проблемите со синусите, како што се честите затнати носеви, инфекции на синусите или течење на носот, може да изгледаат како типични сезонски алергии или настинка која не исчезнува. Меѓутоа, во некои случаи тие можат да бидат поврзани со чувствителност на глутен.

Кога се консумира глутен, телото ослободува хистамин, што доведува до воспаление и отекување на синусите, што може да предизвика затнат или течење на носот. Ако имате слични проблеми, не заборавајте да закажете консултација со вашиот лекар.

5. Жолти заби

Нетолеранцијата на глутен може да ја наруши способноста на телото да ги апсорбира важните хранливи материи и минерали, вклучувајќи го и калциумот, кој игра клучна улога во оралното здравје. Како резултат, поединците може да имаат проблеми како расипување на забите, зголемена чувствителност на глеѓта, шуплини и промена на бојата на забите.

6. Збунетост, слаба концентрација

Дали имате проблеми со заборавност, концентрација или се чувствувате како мозокот да ви е во магла? Овие когнитивни проблеми не се само резултат на стрес или недостаток на сон — чувствителноста на глутен може да биде фактор. Мозочната магла е еден од најчестите, но често занемарени симптоми на нетолеранција на глутен, каде што поединците доживуваат ментална бавност, тешкотии во обработката на информации или краткорочни проблеми со меморијата.

Ако често чуствувате ментална заматеност без очигледна причина, можеби е време да ја разгледате вашата исхрана. Сепак, ако почувствувате некои симптоми, консултирајте се со лекар.

7. Чувствителност на звуци

Ако сте забележале зголемена чувствителност на звуци или постојано ѕвонење во ушите, тоа можеби не е само знак за стрес или губење на слухот — може да биде поврзано со чувствителност на глутен. Аудитивни симптоми како тинитус (зуење во ушите) или зголемена чувствителност на звуци се необични, но документирани знаци на нетолеранција на глутен.

Глутенот може да предизвика невролошко воспаление, што може да доведе до овие необични аудитивни искуства. Ако овие симптоми се појавуваат по консумирање на глутен, размислете како тоа влијае на вашето тело.

8. Метален вкус во устата

Металниот вкус во устата е необичен и често занемарен симптом кој може да биде поврзан со чувствителност на глутен. Луѓето можат да почувствуваат овој чуден вкус дури и без очигледна причина. Овој симптом може да трае и да ја направи храната и пијалоците помалку пријатни, што често води до збунетост за изворот на вкусот.

Иако не е вообичаен симптом, ако забележите постојан метален вкус после јадење глутен, тоа може да биде знак дека вашето тело реагира на овој протеин на неочекуван начин. Обидете се да го намалите внесот на глутен и консултирајте се со лекар.

9. Проблеми со спиењето

Проблемите со спиењето во текот на ноќта се неочекуван симптом на чувствителност на глутен, кој многумина не го поврзуваат со исхраната. Додека нарушувањата на спиењето обично се поврзани со стрес, нетолеранцијата на глутен може да ги наруши моделите на спиење на посуптилни начини. Овие проблеми може да вклучуваат несоница, поради што се чувствувате непријатно и по будењето. Ако забележите дека имате проблеми со спиењето, тоа може да биде знак дека вашето тело реагира на глутен.

10. Губење на косата

Иако не е толку широко препознаено како другите симптоми, губењето на косата може да се поврзе со чувствителноста на глутен. Кај луѓето со нетолеранција на глутен, ова често е предизвикано од недостаток на витамини и неухранетост. Кај луѓето со целијачна болест, консумирањето глутен предизвикува имунолошки одговор кој ја оштетува цревната обвивка.

Ова се случува затоа што консумирањето глутен може да ја оштети цревната обвивка, нарушувајќи ја способноста на телото да ги апсорбира основните хранливи материи со текот на времето. Како резултат, ослабените фоликули на косата можат да доведат до проретчување или губење на косата.

11. Неплодност

Чувствителноста на глутен може да има неочекувани ефекти врз плодноста, особено кај оние со основни проблеми поврзани со глутен. Кога телото реагира негативно на глутенот, тоа може да предизвика хронично воспаление и малапсорпција на хранливи материи, кои и двете се клучни за репродуктивното здравје. Недостатоците на клучните хранливи материи може да го нарушат балансот на хормоните и менструалните циклуси, што го отежнува зачнувањето.

Во некои случаи, чувствителноста на глутен е исто така поврзана со необјаснета неплодност. За оние кои се борат со проблеми со плодноста, истражувањето на потенцијалната врска со глутенот може да биде важен чекор кон подобрување на репродуктивното здравје.