Проблем со циркулација имаат многу од жените во денешно време, а Татјана го споделила своето искуство како себеси и на својот организам му олеснила некои работи - благодарение на туширањето со ладна вода.
„Почнав да се туширам со ладна вода без големи очекувања затоа што бев здрава и енергична.
Но, почувствував голема промена. Две седмици по почетокот од туширањето со ладна вода сфатив дека повеќе не ми се потребни осум часа сон дневно, туку седум.
Чувството беше како да пливам во Бајкалско езеро во кое што температурата беше 9 степени. По целото тело имав чувство на ''пецкање'', како слаба струја да ми поминуваше низ него. Затоа почнав да се туширам со ладна вода, сакав повторно да го добијам тоа прекрасно чувство“ - вели Татјана.
Таа предупредила дека постепено треба да се изложувате на млазот на ладната вода и себеси истовремено да си ја објасните предноста на ладната вода:
„Наутро се туширам со ладна вода три минути, го поминувам телото два пати. На крајот се бришам со пешкир и уживам во чувството“ - вели Татјана и додава дека туширањето со ладна вода треба да се повторува секојдневно, најмалку три пати неделно затоа што можеби ќе ви биде потребно повеќе време да се навикнете на тоа.
Туширањето со ладна вода има неколку предности:
Ја забрзува циркулацијата, го намалува вишокот килограми, преку тоа телото создава повеќе енергија за да се загрее, го забрзува метаболизмот и го зајакнува имунитетот.
