Да се живее до 100 години не е лесен подвиг денес, со помалку од 0,03 проценти од луѓето што живеат денес го достигнале својот 100-ти роденден. Еден од тие луѓе денес е познатиот британски натуралист и радиодифузер, Сер Дејвид Атенборо. Како го постигнал тоа?
На забавата по повод 90-тиот роденден, Атенборо ги припиша своите когнитивни и физички способности во подоцнежните години на среќата. Но, дали е тоа навистина вистина? Без разлика колку научниците ја истражуваат долговечноста и бараат нови начини за продолжување на човечкиот живот, сè уште не сме откриле што точно е одговорно за тоа колку години некој ќе живее и во каква состојба.
Генетиката сигурно игра голема улога во ова, а некои луѓе имаат подобри физички предиспозиции и помалку наследни болести од самиот почеток. Кога се родил Атенборо, во 1926 година, очекуваниот животен век во Велика Британија бил околу 58 години, а денес е над 79 години.
Јасно е дека условите за живот, подобриот пристап до медицина и научните сознанија за тоа како функционира човечкото тело придонеле за зголемување на очекуваниот животен век. Според „Science Alert“, некои научници проценуваат дека луѓето кои живеат до 90 години можат да се заблагодарат за 30 проценти од својот живот на добрата генетика, а 70 проценти на здравите навики како што се исхраната и физичката активност.
Животот на Атенборо исто така се совпаѓа со овие препораки. Тој останува исклучително активен социјално и физички и во староста, а минатата година, во пресрет на неговиот 99-ти роденден, го издал својот последен долгометражен документарец.
„Откако живеев на оваа планета речиси 100 години, разбирам дека најважното место на Земјата не е на копно, туку на море. Во текот на мојот живот бевме на патување на откривање на океанот“, рекол Атенборо во соопштението.
Сè поголем број истражувања ја поддржуваат идејата дека луѓето над 50 години кои имаат силно чувство за цел во животот имаат тенденција да имаат подобри резултати во физичкото и менталното здравје. Некои студии дури сугерираат и помал ризик од смрт кај таквите лица. Најголемата и најсеопфатна студија за стогодишници и нивните семејства, спроведена во Соединетите Американски Држави, покажала дека исклучителната долговечност има тенденција да се пренесува во семејствата, што укажува на силна генетска компонента.
Но, студијата, исто така, сугерира дека децата на стогодишници имаат поголема веројатност да имаат силно чувство за цел отколку општата популација, а тоа е поврзано со пониски стапки на болести, попреченост и когнитивно оштетување.
„Доброто чувство во животот е важно и треба да се смета за важен аспект на здравото стареење“, вели коавторката на студијата и биостатистичарка Паола Себастијани од Универзитетот во Бостон.
И покрај сето ова, живеењето до 90 или 100 години не се должи целосно на здрави навики и позитивен став кон животот. Сепак, гените исто така играат голема улога. Еден од најстарите луѓе во светот, Шпанката Марија Брањас, доживеала зрела старост од 117 години, но имала исклучително млад геном.
Научниците откриле дека таа е родена со ретки генетски варијанти поврзани со долговечност, добра имунолошка функција и кардиоваскуларно и невролошко здравје. Покрај тоа, таа одржувала здрав социјален живот, била исклучително физички активна и следела медитеранска исхрана. Сите овие се компоненти кои се поврзани со побавно стареење.
Не треба да заборавиме уште еден факт: жените имаат поголема веројатност да го доживеат својот 100-ти роденден, но неодамна се зголемува и бројот на мажи кои го доживеале овој важен јубилеј.
Иако денес шансите да се живее до 100 години се сè уште мали, во иднина би можеле да се зголемат бидејќи со напредокот на персонализираната медицина, генетското тестирање и подобрите услови за живот не би било необично да се очекува дека бројот на 100-годишници ќе биде поголем во иднина.
На крајот на краиштата, Јапонија е најдобриот пример за ова. Кога почнаа да го евидентираат бројот на 100-годишници во 1963 година, имало само 153, а во 2025 година тој број се приближил до 100 илјади, што е највисок во светот.
Којзнае, можеби научниците ќе откријат формула што ќе ни овозможи на сите да живееме богато, здраво и долго. Но, додека тоа не се случи, треба да учиме од искуствата и животите на луѓе како Сер Дејвид Атенборо.
Денес
