Грејпфрутот е овошје кое го поттикнува слабеењето, го зајакнува имунитетот и го подобрува варењето на храната. Нискокалоричен, богат со витамини и влакна, погоден е и за дијабетичари.
Овошјето често е богато со шеќер, па затоа луѓето кои сакаат да ослабат треба да бидат внимателни во врска со количината што ја консумираат. Сепак, ова правило не важи за грејпфрутот - овошје кое не само што го поттикнува согорувањето на масното ткиво, туку и му обезбедува на телото бројни важни хранливи материи.
Грејпфрутот го избегнуваат многумина поради неговиот горчлив вкус, но дефинитивно заслужува место во менито. Ова овошје ја поддржува циркулацијата и здравјето на срцето, богато е со витамини и минерали, а во исто време придонесува во слабеењето. Грејпфрутот може да го консумираат и дијабетичари бидејќи содржи само 36 калории на 100 грама и има низок гликемиски индекс.
Најмногу се состои од вода, но неговата хранлива вредност е висока. Грејпфрутот е богат со моќни антиоксиданти кои ги штитат клетките од оксидативен стрес. Особено е важно да се напомене високата содржина на витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот, го забрзува заздравувањето на раните и го штити телото од инфекции.
Покрај тоа, грејпфрутот е одличен за дигестивниот систем благодарение на високата содржина на диетални влакна. Влакната го поттикнуваат редовното варење, спречуваат запек и помагаат во одржувањето на здрава цревна флора. Исто така, тие ја забавуваат апсорпцијата на шеќер во крвта, што е особено корисно за луѓе кои го следат нивото на гликоза или имаат дијабетес.
Накратко, грејпфрутот е овошје кое не само што освежува, туку и активно придонесува за здравјето и губењето на тежината, што го прави исклучително вреден додаток на секојдневната исхрана.
Денес
