Додека многумина се одлучуваат за антихистаминици, постојат поефикасни решенија кои можат да помогнат во ублажување на овие исцрпувачки симптоми. Еве неколку едноставни и природни трикови кои може да ги пробате.

1. Исплакнете го носот со солена вода

Поленската треска се јавува кога вашиот имунолошки систем го препознава поленот како опасност и почнува да ослободува хистамини и други хемикалии. Ова може да доведе до симптоми како течење на носот и кивање. Исплакнувањето на носот со солена вода е еден од најефикасните начини да го исфрлите поленот и другите алергени кои се заробени во носните патишта. Овој процес ќе го олесни застојот и ќе ја намали иритацијата.

2. Подмачкајте го носот со вазелин

Кога поленот влегува во носот, се лепи за носната мукоза и предизвикува алергиски реакции. Нанесете малку вазелин околу ноздрите. Бидејќи вазелинот е леплив, тој ќе ги фати алергените пред да предизвикаат реакција. Ова исто така може да помогне да се смири иритирана и сува кожа на местата каде што честопати бришете нос.

3. Сушете ги алиштата во затворен простор

Иако топлото време ја прави идеалната сезона за сушење алишта надвор, поленот е исто така најприсутен во ова време. Кога ги сушите алиштата на отворено, поленот може да навлезе во вашата куќа. Наместо тоа, обидете се да ги сушите алиштата во затворен простор за да ја намалите изложеноста на полен.

4. Чувајте ги прозорците затворени

Едно од најефикасните решенија за избегнување на поленска треска е да ја ограничите изложеноста на полен. Држете ги прозорците и вратите затворени, особено во раните утрински и вечерни часови кога нивото на полен е највисоко.

5. Носете очила за сонце

Поленската треска не ги зафаќа само носот и грлото, туку и очите. Спортските очила за сонце можат да ја спречат влезот на поленот во очите и да го намалат воспалението и чешањето. Капките за очи кои се користат за алергии можат исто така да помогнат во олеснување на сувите и воспалени очи.

6. Променете ја облеката и туширајте се по излегувањето надвор

Откако ќе поминете време надвор, важно е да се туширате и да ја промените облеката. На овој начин ќе го измиете поленот кој се залепил за вас, спречувајќи го да се пренесе во вашиот дом и да предизвика понатамошни симптоми. Дополнително, редовното чистење на домот со правосмукалка и бришење прашина со влажна крпа помага да се отстрани поленот кој може да остане во вашата околина.

Овие едноставни и природни методи може да помогнат во ублажување на симптомите на поленска треска и да ви донесат олеснување без потреба од лекови.