И покрај тоа што бил активен и посветен на здравјето на своите пациенти, она што било клучно за неговата сопствена долговечност лежело во неговите секојдневни навики.

Дебејки тврдел дека здравјето не зависи само од модерната медицина, туку и од секојдневните навики кои го одржуваат срцето здраво. Неговата препорака за долговечност? Одење. Според него, дневната прошетка од најмалку 30 минути, која вклучува наизменично бавно и брзо одење, е најефективниот начин за зајакнување на срцето. Сепак, тоа не бил единствениот совет што го практикувал.

Рутина која не се менува

Секој ден, Дебејки го започнувал е во четири часот наутро. Немал простор за подолго спиење. Откако ќе направел вежби кои вклучувале клекнувања и свиткување, тој ја напуштал куќата и пешачел до работа. Појадокот бил едноставен, но здрав – урда, каша од цело зрно и црн чај. За ручек сакал супа од грав или печена риба, со многу суров зеленчук.

Иако не ја држел строго диетата, избегнувал путер и мрсно месо. Во неговата филозофија, овие намирници не биле добредојдени, а откажувањето од нив, тврди тој, може да го продолжи животот за пет до седум години. Тој исто така советувал да не се пржи храната, туку да се пече, да се вари на пареа или едноставно да се јаде суров.

Стресот како најголем непријател на срцето

Покрај физичката активност, Дебејки верувал дека вистинскиот непријател на здравјето на срцето е стресот. Според него, многу луѓе се обидуваат да го ослободат стресот со алкохол, не сфаќајќи дека овој пристап може само да ја влоши состојбата. Наместо тоа, тој препорача алтернативни начини за ослободување од стресот – без разлика дали станува збор за одење во театар, престој на село или пливање во река. Уште во подоцнежните години, Дебејки бил свесен дека смеата и позитивните емоции можат да бидат најмоќниот лек.

Дебејки бил познат по тоа што верувал дека староста не носи нужно болест. Тој верувал дека сè додека човек е здрав, останува млад, без разлика на возраста. На 98-годишна возраст, соочен со сопственото здравје, лекарот поднел тестамент подготвувајќи се за крајот, но ненадејниот здравствен колапс, кој барал операција, го променил текот на неговите последни денови. Додека лежел на операционата маса, тој имал некаква „вонтелесна свесност“, која подоцна ја опишал со многу хумор, велејќи дека е изненаден од квалитетот на болниците од „другата страна“.

По операцијата следел период на заздравување, но Дебејки останал неподвижен и се соочувал со досада. Сепак, и покрај тоа што верувал во постоењето на душата и задгробниот живот, тој не се плашел од смртта. Тој верувал дека животот и смртта се само природен циклус, нешто за што често му говореле пациентите кои ги враќал во живот.

Лекција за долг живот

Советите на Мајкл Дебејки се јасни: одржувајте го здравјето на срцето преку секојдневните активности, избегнувајте штетни навики и ментално опуштете се. Животната рутина која вклучува физичка активност, правилна исхрана и емоционална рамнотежа може да биде клучот за постигнување долг и квалитетен живот, што самиот овој доктор успешно го спроведе.

Патем, Дебејки измислил многу инструменти и уреди кои ја подобриле кардиоваскуларната хирургија и им помагале на пациентите. Додека бил студент во 1932 година, тој измислил пумпа, која станала главниот дел од машината што се користела при операција на отворено срце, преземајќи ги функциите на срцето.