Италијанската филмска дива Софија Лорен во септември ќе го прослави својот 90-ти роденден, а сепак успева да фасцинира со својата безвременска убавина и насмевка.

Денес, дама која ретко се гледа, во младоста една од најубавите жени на планетата и во историјата на светската кинематографија, оваа неповторлива Римјанка секогаш била личност на која луѓето се восхитувале и се издвојувала од масата во шеесеттите со гордо нагласување на нејзините облини и неприфаќање на сурови холивудски правила.

Наметнатите стандарди за убавина никогаш не ја оптоварувале претерано, а таа постојано зборувала за тоа како нејзиното мени е незамисливо без тестенините.

Диетата на Софија Лорен

Во интервјуто кое своевремено го даде за австралиското издание на магазинот Elle, Софија Лорен истакна дека следи класичната медитеранска диета, која вклучува консумирање многу свеж зеленчук и тестенини.

- Повеќе би сакала да јадам тестенини и да пијам вино отколку да носам големина 0 - е познатата изјава на познатата актерка.

– Се што гледаш, должам на шпагети!

Медитеранската исхрана генерално се смета за здрава и често се наоѓа на листите на најпопуларните диети во светот.

Нејзината тајни се крие во разновидноста и рамнотежата, две клучни стратегии за здраво слабеење, но тоа е само дел од приказната за медитеранскиот начин на исхрана.

„Медитеранската исхрана се смета за здрава бидејќи ја нагласува храната богата со хранливи материи, непреработена и ја ограничува преработената и рафинирана храна, која често е богата со нездрави масти, додадени шеќери и сол.

Освен тоа, маслиновото масло се користи за замена на сите останати масти, а познато е и по бројните придобивки за организмот.

Најголемата предност на медитеранската исхрана е секако тоа што изобилува со растителна храна - свежо овошје, зеленчук и салати, коишто природно се нискокалорични и богати со влакна, благодарение на што сме подолго време посити.

Според истражувањата, медитеранската исхрана е поврзана со помал ризик од голем број состојби и болести, вклучувајќи развој на деменција, висок крвен притисок, дијабетес тип 2, срцев и мозочен удар, дебело црево, дојка, простата, желудник, мочен меур и рак на белите дробови, а познато е дека може да помогне и при проблеми со спиењето и варењето.