„Порано се сметаше дека белите дробови не можат да се регенерираат, но сега знаеме дека тоа не е така. Општо кажано, тие можат да закрепнат кога ќе престанете да пушите“, рекла д-р Шарлот Дин, раководителка на групата за развој и болести на белите дробови на Империјал колеџ во Лондон.

Како што рекла докторката Дин, пушењето навистина ги оштетува белите дробови, но тие имаат значителен капацитет сами да се излекуваат.

„Еволуирале за да се справуваат со загадување или инфекции од бактерии и вируси“, истакнала таа.

Закрепнувањето на белите дробови има граници

Иако главно е точно дека може да дојде до значително подобрување на здравјето на белите дробови, тоа не значи дека сте целосно надвор од опасност. Затоа Дин предупредила дека ова не треба да се користи како изговор за пушење; пушењето и вејпањето ги изложуваат белите дробови на поголем број токсични честички отколку што можат да поднесат.

„Важно е да се спомене дека секој човек е различен и дека белите дробови кај некои луѓе нема да закрепнат еднакво добро како кај други, па затоа тие се поподложни на трајни оштетувања на ткивото“, објаснила таа.

Иако е точно дека престанувањето со пушење го подобрува здравјето на белите дробови, тоа не значи дека сите проблеми исчезнале. Можно е да настанале мутации, генетски промени или оштетување на ткивото, што долгорочно може да влијае врз функцијата на белите дробови и да го зголеми ризикот од рак.

Дин ги поттикнува пушачите да престанат што е можно поскоро, бидејќи способноста за регенерација на белите дробови се намалува со годините. Здравиот начин на живот може да помогне, особено физичката активност.

„Вежбањето е навистина важно. Како што ги одржува мускулите здрави, истото важи и за белите дробови – се подобрува капацитетот за размена на гасови и снабдувањето на телото со кислород“, истакнала докторката.

Практични совети за престанување со пушење

✅Одредете датум за престанување и држете се до него како цврста цел

✅Препознајте ги „поттикнувачите“ како кафе, стрес или друштво и избегнувајте ги на почетокот

✅Заменете ја навиката – гума за џвакање, вода, прошетка или кратка активност кога ќе се појави желбата

✅Побарајте поддршка од семејството, пријателите или група за одвикнување

✅Бидете активни – физичката активност ја намалува желбата за цигара и стресот

✅Потсетувајте се на причините зошто сте престанале, како здравје, пари и кондиција.

Белите дробови имаат способност да закрепнат по престанувањето со пушење, но тој процес не е целосен кај сите и зависи од степенот на оштетување и од животните навики. Иако здравјето може значително да се подобри, ризиците не исчезнуваат целосно, поради што престанувањето со пушење секогаш е најдобриот избор.