Потребни ви се само три состојки од кујната за да ја активирате дигестијата речиси веднаш. Се пие исклучиво на празен стомак, а клучот за успехот се крие во еден мал детаљ кој повеќето луѓе го превидуваат.

Зошто утринскиот напиток на празен стомак делува?

Во текот на ноќта телото поминува низ процес на обновување, а цревата продолжуваат да ги потиснуваат остатоците од храната. Кога ќе се разбудите, доволен е благ „причинител“ за да се разбуди цревната перисталтика.

Топлата течност со кисела нота делува како нежен сигнал. Кафето што го пиете пред вода само го иритира желудникот и често предизвикува грчеви наместо олеснување.

Рецепт кој навистина ги „буди“ цревата

За една чаша од овој домашен напиток потребно ви е:

• 250 мл млака вода (не врела, за да не се уништат ензимите)

• сок од половина лимон

• една лажичка нефилтриран јаболков оцет

• прстофат хималајска или морска сол

• опционално: половина лажичка мед ако не ја поднесувате киселоста

Сè измешајте и испијте полека, во мали голтки, во текот на пет до седум минути. Потоа почекајте најмалку дваесет минути пред да пиете кафе или да појадувате.

Кому овој напиток не му одговара?

Ако имате рефлукс, чир на желудник, гастритис или чувствителен емајл, оваа кисела комбинација не е за вас. Во тој случај, пробајте само топла вода со малку ѓумбир.

Бремените жени и лицата кои примаат терапија за притисок треба прво да се консултираат со лекар.

Повеќето луѓе забележуваат промена веќе по третото утро. Стомакот се „спушта“, надуеноста се намалува, а одењето во тоалет станува предвидлив дел од утринската рутина.

Редовноста е поважна од количината, затоа обидете се да го пиете напитокот десет дена по ред, по што се препорачува пауза од седум дена.

Запомнете, ниту еден напиток не може да ги замени влакната, доволниот внес на вода и физичката активност. Вечера најдоцна три часа пред спиење го удвојува ефектот од овој утрински ритуал.