Научници од универзитетите во Сари, Оксфорд и Ридинг го спроведоа досега најголемото истражување за влијанието на „сончевиот витамин“ врз респираторното здравје. Целта беше да се утврди дали витамин D, кој веќе е познат по својата улога во зачувувањето на здравјето на коските и мускулите, може да обезбеди заштита од вирусни и бактериски заболувања како грип, пневмонија и бронхитис.

Клучни наоди од истражувањето

Со анализа на податоците е утврдена директна корелација меѓу нивото на витаминот во крвта и отпорноста на организмот:

Зголемен ризик: Лицата со тежок недостаток на витамин D (концентрација под 15 nmol/L) имале 33 проценти поголема веројатност за прием во болница поради респираторни инфекции во споредба со оние кои имале оптимални нивоа (над 75 nmol/L).

Заштитен ефект: Студијата покажала дека за секое зголемување од 10 nmol/L на витамин D во крвта, стапката на болнички приеми се намалува за 4 проценти.

Антивирусни својства и препораки

Иако примарната функција на витамин D е регулирањето на калциумот и фосфатите, експертите ги истакнуваат неговите антивирусни и антибактериски својства. Аби Бурно, водечка авторка на студијата од Универзитетот во Сари, ја нагласи важноста на суплементацијата, особено во текот на есента и зимата.

„Витаминот D е од витално значење за нашата физичка благосостојба. Освен што ги одржува коските и мускулите здрави, неговите антивирусни својства помагаат во намалувањето на ризикот од респираторни инфекции кои можат да доведат до хоспитализација“, изјави Бурно.

Британската „NHS“ (Национална здравствена служба) препорачува дневен внес од 10 микрограми витамин D во текот на постудените месеци, кога изложеноста на сонце е ограничена. Витаминот природно може да се најде во масна риба, црвено месо, жолчки од јајца и збогатени житарици, но многу луѓе и понатаму не внесуваат доволни количини.

Ранливи групи

Истражувањето, објавено во „American Journal of Clinical Nutrition“, особено предупредува на средовечните и постарите лица, кои се поподложни на компликации од респираторни инфекции. Исто така, заедниците на етнички малцинства во Велика Британија се идентификувани како група со поголем ризик од недостаток на овој витамин.

Овие податоци обезбедуваат цврста научна основа за теоријата дека едноставна интервенција, како суплементацијата со витамин D, може да одигра клучна улога во растоварувањето на здравствениот систем за време на сезоната на грип.