Само вака подготвените јајца ве чуваат од болести: Експертите советуваат што е најздраво

Точка

23/09/2020

19:05

4.342

Големина на фонт

а а а

Некои истражувања докажуваат дека канцерот, дијабетесот и срцевите заболувања можат да се спречат со регулирање на режимот на исхрана и вметнување на јајца во редовното мени.

Многу луѓе избегнуваат јајца од страв од салмонела или холестерол, но јајцата се богати со витамин Д, минерали и бета-каротен, па затоа се одличен лек против воспалителни процеси во организмот и ја спречуваат штетата што слободните радикали можат да ја создадат реагирајќи со клетките во телото.


Експертите истакнуваат дека најздраво е да се јадат тврдо сварени јајца, бидејќи имаат најмалку калории.

Исто така, се препорачува јајцата да се подготвуваат на тивок оган. Експертите се согласуваат дека е важно добро да бидат сварени јајцата за да го избегнете ризикот да заболите од салмонела. Исто така, советуваат при подготовка да се користи растително масло, на пример кокосово.



Спонзорирани линкови

Маркетинг