Традиционалната кинеска медицина вели дека постои една работа што треба да ја избегнувате ако сакате да живеете долго, а тоа е претерувањето.
Премногу храна, алкохол, вежбање, работа, па дури и премногу силни емоции не се добри, бидејќи, според традиционалните кинески исцелители, повеќе не секогаш значи и подобро. Целта е рамнотежа.
Кинеската медицина учи дека здравјето произлегува од животот во согласност со природата, а природата секогаш се стреми кон рамнотежа.
Премногу сонце предизвикува суша, а премногу дожд носи поплави. Преголемата топлина согорува сè, додека преголемиот студ замрзнува сè. Истото важи и за вашето тело.
Ако јадете премногу, го оптоварувате системот за варење. Ако претерувате со вежбањето, наместо да ја зголемувате енергијата, се исцрпувате. Ако работите премногу, а не се одморате доволно, на крајот вашето тело повеќе нема да има сила да го исполни она што го барате од него.
Дури и емоциите можат да станат штетни кога се претерано изразени. Премногу бес, грижа, страв, па дури и радост, можат да ја нарушат внатрешната рамнотежа.
Затоа, една од тајните на долговечноста е да знаеме кога нешто е доволно.
Јадете, но не се прејадувајте. Вежбајте, но не се исцрпувајте. Работете, но одвојте време и за одмор. Уживајте во животот, но не претерувајте.
