Нова студија објавена во престижното медицинско списание „British Journal of Sports Medicine“ откри загрижувачка врска помеѓу рамнотежата и долговечноста.
Неможноста да се стои на една нога само десет секунди е поврзана со значително поголем ризик од смрт во наредното десетгодишно период, што експертите го препорачуваат да се вклучи како дел од редовните здравствени прегледи.
Ако ви е тешко да стоите на една нога, тоа може да биде сигнал за нешто повеќе од обична непријатност. Меѓународен тим експерти од Бразил, Велика Британија, САД, Австралија и Финска откри дека луѓето во средна и постара возраст кои не можат да ја одржат рамнотежата на една нога десет секунди имаат скоро двојно поголем ризик од смрт во следните десет години. Резултатите, објавени во „British Journal of Sports Medicine“, укажуваат дека овој едноставен тест би можел да стане клучен дел од рутинските здравствени прегледи.
Студијата следела 1702 учесници, мажи и жени на возраст од 51 до 75 години, во просечно траење од седум години. На почетокот на истражувањето, сите учесници биле замолени да стојат на една нога десет секунди без дополнителна поддршка.
Резултатите биле изненадувачки: околу секој петти учесник (20,4%) не успеал да го изврши тестот. Како што се очекувало, процентот на неуспех растел со возраста. Во групата од 51 до 55 години, помалку од 5% не успеале, додека кај групата од 66 до 70 години овој процент се зголемил на скоро 37%. Меѓу најстарите учесници, на возраст од 71 до 75 години, повеќе од половина (околу 54%) не можеле да ја задржат рамнотежата, што значи дека имале 11 пати поголема веројатност за неуспех споредено со оние кои биле дваесет години помлади.
Денес
