Погледнете што се случува со телото доколку месец дена не јадете по 7 часот навечер

Земање оброк или грицкање во часовите пред легнување може да испрати погрешен сигнал до организмот. Наместо да ја трошат енергијата, телата тогаш полесно складираат масти, а истовремено следниот ден можете да се чувствувате уште погладни. Затоа многумина се придржуваат на правилото да не јадат по 19 часот, за да ја поттикнат природната способност на телото да согорува масти. Иако звучи како урбана легенда, ова правило има научна поддршка. Една илустративна симулација јасно покажува зошто е така.

---