Комбинацијата од природното диуретично дејство на кофеинот и утринската дехидратација може да ги оптовари крвните садови и да доведе до покачување на крвниот притисок.

Иако кафето главно се состои од вода и се вбројува во дневниот внес на течности, тоа не треба да го замени пиењето обична вода. Сепак, бидејќи водата нема вкус, лесно е да заборавиме на неа или едноставно да не ни се пие на почетокот на денот.

За многумина, шолјата кафе веднаш по будењето е дел од утринската рутина. Но пиењето кафе пред вода може да придонесе за дехидратација, која, заедно со неколку други ефекти на кафето, може да го покачи крвниот притисок.

Крвниот притисок може да се покачи поради дехидратација

Кофеинот, главната активна состојка на кафето, има благо диуретично дејство. Тоа значи дека кафето може да предизвика благ загуба на течности, бидејќи го зголемува протокот на крв низ бубрезите и поттикнува излачување повеќе вода преку урината. Овој ефект е поизразен кај луѓето што пијат кафе повремено, особено кога ќе испијат повеќе од умерено количество.

Диуретичното дејство на кафето, во комбинација со недоволниот внес на вода, може да го зголеми ризикот од дехидратација. Дехидратацијата, пак, може неповолно да влијае врз крвниот притисок.

Кога во крвните садови има помалку течност, крвта станува поконцентрирана, а срцето мора посилно да пумпа за да го совлада отпорот. Тоа може да го покачи крвниот притисок. Чаша обична вода пред кафето може да помогне да се намали ризикот од нагло покачување на притисокот поврзано со дехидратација.

Кафето е благо кисело, со pH-вредност од околу 4,85 до 5,13. Стручњаците често ги советуваат луѓето со гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), односно хроничен киселински рефлукс, да избегнуваат или да го ограничат внесот на кисели намирници и пијалаци како кафето, бидејќи кај нив може да предизвикаат симптоми.

Кафето може да го опушти сфинктерот на хранопроводот, со што се олеснува враќањето на желудочната киселина во хранопроводот.

Покрај тоа, истражувањата укажуваат дека кофеинот и другите состојки на кафето го поттикнуваат лачењето желудочна киселина, но не го забрзуваат празнењето на желудникот.

Некои истражувања покажале двонасочна поврзаност меѓу тегобите со варењето и зголемениот стрес, анксиозноста и емоционалната вознемиреност. Сите овие фактори можат неповолно да влијаат врз крвниот притисок.

Од друга страна, чаша вода по будењето, особено ако е топла, може да помогне да се смири дигестивниот систем, да се поттикне работата на цревата и да се ублажат тегоби како запек, надуеност и непријатност.

Притисокот може привремено да се покачи без оглед на внесот на вода

Кафето може привремено да го покачи крвниот притисок, особено кај луѓето што не го пијат често. Покрај привременото покачување, кај некои луѓе пиењето кафе може да влијае врз крвниот притисок и со текот на времето.

Освен зачестеноста на пиењето кафе, врз неговото дејство на крвниот притисок можат да влијаат и количеството што го пиете, вашата возраст, видот на зрната и начинот на подготовка, пишува „Health“.