А токму тоа скромно растение, поточарката, според бројни истражувања, припаѓа меѓу најздравите во светот – и тоа не без причина.

Поточарката е вистинска ризница на хранливи материи. Богата е со железо, калциум, витамини А, Ц и К, а содржи дури и повеќе железо од спанаќ и повеќе витамин Ц отколку многу видови агруми. Поради својот единствен состав, експертите ја нарекуваат „природен еликсир на здравјето“, бидејќи ја чисти крвта, го зајакнува имунитетот, го забрзува метаболизмот и ја поттикнува регенерацијата на клетките.

Новите студии покажуваат дека поточарката го намалува оксидативниот стрес, што значи дека го забавува стареењето и го штити организмот од многу заболувања.

Сок од поточарка

Сокот од поточарка особено се препорачува на лица кои сакаат да го детоксицираат телото и да ја подобрат крвната слика. Најчесто се пие разреден со вода во сооднос 1:5, и тоа најмногу една чаша на секои неколку дена.

Освен што го освежува и чисти организмот одвнатре, поточарката може да се користи и надворешно – за нега на кожата и косата. Втривање на сокот или облоги од поточарка помагаат при проблеми со опаѓање на косата, акни, егзема и воспаленија на кожата.

Иако се работи за сосема природен и моќен дар од природата, треба да се консумира умерено. Во поголеми количини може да предизвика благи несакани ефекти, па се препорачува да се користи повремено – како додаток во исхраната или во вид на терапија.

Покрај тоа, се верува дека редовното консумирање поточарка може да помогне во превенција на кардиоваскуларни заболувања, зајакнување на срцето и подобрување на циркулацијата.

Ако сте во потрага по природен начин да го прочистите телото и да го зајакнете здравјето – време е да се сетите на поточарката. Ова скромно растение, кое многумина го сметаат за коров, всушност е еден од најмоќните сојузници на здравиот живот.