Високиот крвен притисок е ''тивок убиец''. За да го спречите зголемувањето на крвниот притисок потребно е да ја регулирате вашата исхрана.

Веројатно веќе знаете за тоа, но во вашето мени на исхрана потребно е да ги внесете овие намирници:

Цимет

Неколку истражувања покажале дека притисокот кај возрасните луѓе го намалува циметот.

Доколку внесете половина лажичка цимет во вашата дневна исхрана, полесно ќе може да го контролирате вашиот крвен притисок.

За инстант ефект ставете во вашата уста малку цимет во прав и проголтајте.

Лук

Оваа здрава намирница речиси моментално го намалува крвниот притисок. Лукот делува на крвните садови, така што ги опушта и проширува поради што крвта циркулира и со тоа се намалува крвниот притисок.