Важно е никотинот да го исфрлите од вашиот организам по пат на исхрана. Некои намирници во тоа се помоќни од другите.
Преку пушењето телото ја губи потребната вода, па организмот многу полесно доаѓа до состојба на дехидрација. Пиењето на зелен чај кој што е преполн со антиоксиданси го чисти телото од никотинот.
Фолната киселина со која овој зеленчук изобилува, важна е за нормалната работа на организмот, а му помага на телото да се ослободи од никотинот.
Овој вид зеленчук содржи голем број на антиоксиданси кои исто така го чистат телото од токсини.
Сокот од портокал, лимон или грејпфрут го чисти организмот од никотин, но воедно и го храни со потребните хранливи материи и го надополнува нивото на витамини кои му недостасуваат на самото тело.
Тој содржи голема количина на витамин А, К, Ц и Б кои се главни прочистувачи на телото и на кожата ѝ го враќаат својот сјај кој никотинот ѝ го уништил.